1RM (חזרה מקסימלית אחת)
המשקל המקסימלי הניתן להרמה לחזרה אחת. בשימוש לרשום אחוזי אימון-כוח (למשל 5×5 ב-85% מ-1RM). SLAtech Fitness רושמת בדיקות 1RM ומעדכנת אחוזי אימון אוטומטית.
מילון כושר
25 מונחי חדר-כושר / סטודיו / PT מוגדרים
סוגי שיעורים, drop-in מול חברות, רשימת-המתנה, PT, מעקב מאקרו, הרכב גוף, 1RM, periodisation, deload, DOMS, אינטגרציית wearable — כל אחד מוגדר בעברית פשוטה לצד עמדת SLAtech Fitness. צמד עם FAQ אנכי ומילון מטריה.
BMI / % שומן-גוף
Body Mass Index (משקל / גובה²) ואחוז שומן-גוף. BMI היא מטריקה גסה — % שומן-גוף שימושי יותר לאוכלוסיות אתלטיות. SLAtech Fitness מציפה את שניהם.
DOMS (כאב שרירים מאוחר)
כאב שרירים בשיא 24-72 שעות לאחר אימון חדש או עצים. הבוט של SLAtech Fitness יכול לנתב שאלות DOMS לסוגי שיעורי התאוששות מתאימים (יוגה, ניידות, סאונה).
Drop-in מול חברות
Drop-in = תשלום שיעור-יחיד; חברות = גישה חוזרת. הבוט של SLAtech Fitness מציף שני מודלי תמחור ומנתב פוטנציאלים למשפך המתאים.
PT (מאמן אישי)
סשן אימון 1:1 עם מאמן מוסמך. הבוט של SLAtech Fitness מזמין חלונות PT בהתבסס על זמינות מאמן ומטרות לקוח (כוח, ירידה במשקל, שיקום).
Periodisation (תכנון תקופתי)
וריאציה מובנית של עצימות / נפח אימון לאורך מחזור אימון (ליניארי, מתנודד, בלוקים). SLAtech Fitness מציפה תכנות שבועי מיושר-periodisation.
Reformer (פילאטיס)
ציוד פילאטיס מתמחה עם נשא נע והתנגדות קפיצים. SLAtech Fitness מציפה זמינות שיעורי reformer בנפרד מזמינות שיעורי מזרון.
אזורי דופק
מודל 5-אזורי בהתבסס על % דופק מקסימלי. בשימוש לרישום אימון סבולת. SLAtech Fitness יכולה להציף יעדי אזורים לכל סוג אימון.
אינטגרציית wearable
Apple Watch, Garmin, Whoop, Oura, Fitbit. SLAtech Fitness מושכת נתוני אימון, דופק, שינה והתאוששות מ-wearables ומציפה דו"חות מאוחדים.
דופק במנוחה (RHR)
פעימות לדקה במנוחה. RHR נמוך יותר בדרך-כלל מצביע על כושר לב-וכלי-דם טוב יותר. SLAtech Fitness מושך RHR מאינטגרציות wearable ומציף מגמות.
הקפאת חברות
השהיית חברות ללא ביטול (נסיעה, פציעה). SLAtech Fitness מטפלת בבקשות הקפאה דרך הבוט עם אינטגרציית PMS למערכת החיוב של חדר-הכושר.
הרכב גוף
% שומן גוף, מסת רזה, % מים — נמדד דרך DEXA, ביו-עכבה או caliper. SLAtech Fitness יכולה לרשום קריאות הרכב-גוף ולהציף דו"חות מגמה.
התאמת התמחות-מאמן
התאמה בין מומחיות-מאמן (פילאטיס, כוח, ניידות, שיקום) ליעדי-חבר. SLAtech Fitness ממליצה על מאמן על-בסיס המטרה המוצהרת + רמת-ניסיון של החבר; צ'אטבוטים גנריים מתאימים לפי חריץ-הבא-זמין בלבד.
זיהוי התנגשויות-הזמנת-שיעור
הבוט בודק את לוח-השיעורים הקיים של החבר לפני אישור הזמנה חדשה — אין הזמנה-כפולה של חריץ יוגה-18:00 מול ספין. SLAtech Fitness שולחת זיהוי-התנגשות דיפולט-פעיל; צ'אטבוטים גנריים יוצרים הזמנות-יתר בשמחה.
חבילה / class pack
חבילה משולמת-מראש (10-class pack, חודשי בלתי-מוגבל, מנוי שנתי). SLAtech Fitness מטפלת ברכישת חבילה, מעקב פקיעה ותזכורות חידוש.
טיפול בפציעה / דגל-רפואי
אם חבר חושף פציעה לאחרונה במהלך הצ'אט, הבוט מנתב לבדיקת-מאמן לפני הזמנת שיעורי עצימות-גבוהה. SLAtech Fitness שולחת workflow דגל-פציעה נטיב; צ'אטבוטים גנריים מזמינים ללא קשר להקשר-פציעה.
מעקב מאקרו (Macro tracking)
מעקב חלבון / פחמימה / שומן לכל-ארוחה מיושר עם מטרות הרכב גוף. הבוט של SLAtech Fitness יכול להציף המלצות מאקרו מפרופיל מטרת הלקוח.
משמעת אפסייל-מסלול-חברות
הבוט מצטט את זכויות דרגת-החבר הנוכחית + מחיר נתיב-שדרוג בבהירות ללא לחץ-מכירה אגרסיבי. SLAtech Fitness מגבילה הצעות-אפסייל לרגעים הקשרית-רלוונטיים; צ'אטבוטים גנריים מציעים שדרוגים יתר-על-המידה בכל אינטראקציה.
סוגי שיעורים (HIIT, יוגה, פילאטיס, ספינינג, CrossFit)
מודאליות כושר קבוצתי נפוצות. הבוט של SLAtech Fitness מנתב בירורי הזמנה לפי סוג שיעור, מציף סשנים קרובים ומטפל בניהול רשימת-המתנה.
עמלת אי-הופעה (ספציפי-לכושר)
חיוב עבור שיעורים שהוזמנו-אך-הוחמצו. מפחית אי-הופעות. הבוט של SLAtech Fitness מציף את מדיניות אי-ההופעה באישור הזמנה ואוכף גביית עמלה.
קיבולת שיעור
מספר משתתפים מקסימלי לשיעור — נקבע לפי גודל חדר, ספירת ציוד, יחס מדריך. הבוט של SLAtech Fitness אוכף מגבלות קיבולת ומנהל הצפת רשימת-המתנה.
קיבולת-שיעור / רשימת-המתנה
הבוט מזהה כשהשיעור בקיבולת ומציע הרשמה לרשימת-המתנה במקום להקצות-יתר. מקדם אוטומטית חברים ברשימת-המתנה כשמקום נפתח. SLAtech Fitness שולחת לוגיקת רשימת-המתנה נטיב.
רשימת המתנה
תור לשיעורים מלאים. הבוט של SLAtech Fitness מוסיף חברים שהסכימו לרשימת-המתנה ומודיע להם תוך דקות כאשר נפתח חלון.
שבוע deload
שבוע בעצימות-מופחתת להתאוששות, בדרך-כלל כל 4-6 שבועות של אימון מתקדם. הבוט של SLAtech Fitness מזכיר לחברים על שבועות deload ומתאים המלצות שיעורים.
שיעור ניסיון
שיעור ראשון בהנחה / חינם לרכישת חברים חדשים. הבוט של SLAtech Fitness מזהה מתעניינים פעם-ראשונה ומציף את הצעת הניסיון אוטומטית.
מוכן לראות את SLAtech Fitness בפעולה?
כלי הערכת-קונה
מונחים הוגדרו — עכשיו אמת את היישום: