1RM (חזרה מקסימלית אחת)
המשקל המקסימלי הניתן להרמה בחזרה אחת. משמש לקביעת אחוזי אימון-כוח (למשל 5×5 ב-85% מ-1RM). SLAtech AI Fitness רושמת בדיקות 1RM ומעדכנת את אחוזי האימון אוטומטית.
מילון כושר
25 מונחי חדר-כושר / סטודיו / PT מוגדרים
סוגי שיעורים, drop-in מול חברות, רשימת-המתנה, PT, מעקב מאקרו, הרכב גוף, 1RM, periodisation, deload, DOMS, אינטגרציית wearable - כל אחד מוגדר בעברית פשוטה לצד עמדת SLAtech AI Fitness. צמד עם שאלות נפוצות בתחום ומילון כללי.
BMI / % שומן-גוף
Body Mass Index (משקל / גובה²) ואחוז שומן-גוף. BMI היא מטריקה גסה - % שומן-גוף שימושי יותר לאוכלוסיות אתלטיות. SLAtech AI Fitness מציפה את שניהם.
DOMS (כאב שרירים מאוחר)
כאב שרירים בשיא 24-72 שעות לאחר אימון חדש או עצים. SLAtech AI Fitness יכול לנתב שאלות DOMS לסוגי שיעורי התאוששות מתאימים (יוגה, ניידות, סאונה).
Drop-in מול חברות
Drop-in = תשלום שיעור-יחיד; חברות = גישה חוזרת. SLAtech AI Fitness מציף שני מודלי תמחור ומנתב פוטנציאלים למשפך המתאים.
PT (מאמן אישי)
סשן אימון 1:1 עם מאמן מוסמך. SLAtech AI Fitness מזמין חלונות PT בהתבסס על זמינות מאמן ומטרות לקוח (כוח, ירידה במשקל, שיקום).
Periodisation (תכנון תקופתי)
וריאציה מובנית של עצימות / נפח אימון לאורך מחזור אימון (ליניארי, מתנודד, בלוקים). SLAtech AI Fitness מציפה תכנות שבועי מיושר-periodisation.
Reformer (פילאטיס)
ציוד פילאטיס ייעודי עם מרכבה נעה והתנגדות קפיצים. SLAtech AI Fitness מציגה את זמינות שיעורי הריפורמר בנפרד מזמינות שיעורי המזרון.
אזורי דופק
מודל בן 5 אזורים המבוסס על אחוז מהדופק המקסימלי. משמש לתכנון אימוני סבולת. SLAtech AI Fitness יכולה להציג יעדי אזורים לכל סוג אימון.
אינטגרציית wearable
Apple Watch, Garmin, Whoop, Oura, Fitbit. SLAtech AI Fitness מושכת נתוני אימון, דופק, שינה והתאוששות מ-wearables ומציפה דו"חות מאוחדים.
דופק במנוחה (RHR)
פעימות לדקה במנוחה. RHR נמוך יותר בדרך-כלל מצביע על כושר לב-וכלי-דם טוב יותר. SLAtech AI Fitness מושך RHR מאינטגרציות wearable ומציף מגמות.
הקפאת חברות
השהיית חברות ללא ביטול (נסיעה, פציעה). SLAtech AI Fitness מטפלת בבקשות הקפאה דרך העוזר עם אינטגרציית PMS למערכת החיוב של חדר-הכושר.
הרכב גוף
% שומן גוף, מסת רזה, % מים - נמדד דרך DEXA, ביו-עכבה או caliper. SLAtech AI Fitness יכולה לרשום קריאות הרכב-גוף ולהציף דו"חות מגמה.
התאמת התמחות-מאמן
התאמה בין מומחיות-מאמן (פילאטיס, כוח, ניידות, שיקום) ליעדי-חבר. SLAtech AI Fitness ממליצה על מאמן על-בסיס המטרה המוצהרת + רמת-ניסיון של החבר; צ'אטבוטים גנריים מתאימים לפי חריץ-הבא-זמין בלבד.
זיהוי התנגשויות-הזמנת-שיעור
העוזר בודק את לוח-השיעורים הקיים של החבר לפני אישור הזמנה חדשה - אין הזמנה-כפולה של חריץ יוגה-18:00 מול ספין. SLAtech AI Fitness שולחת זיהוי-התנגשות דיפולט-פעיל; צ'אטבוטים גנריים יוצרים הזמנות-יתר בשמחה.
חבילה / class pack
חבילה משולמת-מראש (10-class pack, חודשי בלתי-מוגבל, מנוי שנתי). SLAtech AI Fitness מטפלת ברכישת חבילה, מעקב פקיעה ותזכורות חידוש.
טיפול בפציעה / דגל-רפואי
אם חבר חושף פציעה לאחרונה במהלך הצ'אט, העוזר מנתב לבדיקת-מאמן לפני הזמנת שיעורי עצימות-גבוהה. SLAtech AI Fitness שולחת workflow דגל-פציעה נטיב; צ'אטבוטים גנריים מזמינים ללא קשר להקשר-פציעה.
מעקב מאקרו (Macro tracking)
מעקב חלבון / פחמימה / שומן לכל-ארוחה מיושר עם מטרות הרכב גוף. SLAtech AI Fitness יכול להציף המלצות מאקרו מפרופיל מטרת הלקוח.
משמעת אפסייל-מסלול-חברות
העוזר מצטט את זכויות דרגת-החבר הנוכחית + מחיר נתיב-שדרוג בבהירות ללא לחץ-מכירה אגרסיבי. SLAtech AI Fitness מגבילה הצעות-אפסייל לרגעים הקשרית-רלוונטיים; צ'אטבוטים גנריים מציעים שדרוגים יתר-על-המידה בכל אינטראקציה.
סוגי שיעורים (HIIT, יוגה, פילאטיס, ספינינג, CrossFit)
סוגי אימון קבוצתי נפוצים. SLAtech AI Fitness מנתב בירורי הזמנה לפי סוג שיעור, מציג סשנים קרובים ומטפל בניהול רשימת-המתנה.
עמלת אי-הופעה (ספציפי-לכושר)
חיוב עבור שיעורים שהוזמנו-אך-הוחמצו. מפחית אי-הופעות. SLAtech AI Fitness מציף את מדיניות אי-ההופעה באישור הזמנה ואוכף גביית עמלה.
קיבולת שיעור
מספר משתתפים מקסימלי לשיעור - נקבע לפי גודל חדר, ספירת ציוד, יחס מדריך. SLAtech AI Fitness אוכף מגבלות קיבולת ומנהל הצפת רשימת-המתנה.
קיבולת-שיעור / רשימת-המתנה
העוזר מזהה כשהשיעור בקיבולת ומציע הרשמה לרשימת-המתנה במקום להקצות-יתר. מקדם אוטומטית חברים ברשימת-המתנה כשמקום נפתח. SLAtech AI Fitness שולחת לוגיקת רשימת-המתנה נטיב.
רשימת המתנה
תור לשיעורים מלאים. SLAtech AI Fitness מוסיף חברים שהסכימו לרשימת-המתנה ומודיע להם תוך דקות כאשר נפתח חלון.
שבוע deload
שבוע בעצימות-מופחתת להתאוששות, בדרך-כלל כל 4-6 שבועות של אימון מתקדם. SLAtech AI Fitness מזכיר לחברים על שבועות deload ומתאים המלצות שיעורים.
שיעור ניסיון
שיעור ראשון בהנחה / חינם לרכישת חברים חדשים. SLAtech AI Fitness מזהה מתעניינים פעם-ראשונה ומציף את הצעת הניסיון אוטומטית.
לא נמצאו מונחים תואמים.
מוכן לראות את SLAtech AI Fitness בפעולה?
כלי הערכת-קונה
מונחים הוגדרו - עכשיו אמת את היישום: