Тренировки в мини-группах
Тренерские сессии в группах от трёх до шести человек — экспертная работа с энергией и ответственностью команды. Непрерывный шестинедельный блок, от ₽23,000.
Тренерская работа с энергией команды
Тренировки в мини-группах — золотая середина между занятием и индивидуальной работой. Всего три-шесть человек на сессию: тренер по-прежнему следит за вашей техникой и подбирает нагрузку, но вы получаете драйв, товарищество и ответственность, которые дают тренировки рядом с другими. Это мотивирует, доступно по цене и по-настоящему эффективно.
Всё начинается с бесплатной консультации и оценки движения, чтобы определить вас в правильную группу. Дальше тренер ведёт непрерывный шестинедельный блок, прогрессируя тренировки по мере того, как вся группа становится сильнее и в лучшей форме.
Каждое место в группе включает:
- Бесплатную консультацию, оценку движения и постановку цели
- Прогрессивный 6-недельный блок тренерских сессий в мини-группе
- Группы, ограниченные тремя-шестью людьми
- Обучение технике и адаптацию нагрузки для каждого участника
- Отслеживание прогресса, чтобы вы видели, что это работает
- Бесплатная консультация
- 3–6 человек в группе
- С тренером и адаптацией
- Гибкое расписание
Как проходят 6 недель
Каждый этап опирается на предыдущий — ни одной впустую потраченной недели.
Недели 1–2 · Освоение
Познакомьтесь со своей группой и тренером, освойте ключевые движения и найдите свой ритм как команда.
Недели 3–4 · Развитие
Повышаем сложность с более тяжёлой, острой работой по мере того, как вся группа набирает форму и силу.
Недели 5–6 · Рывок
Сводим всё вместе ради ваших лучших сессий, а затем переходим в следующий блок вместе со своей командой.
Что вы будете тренировать
Сочетание, подобранное и дозированное вашим тренером.
Функциональный тренинг
Полнотелые силовые и двигательные паттерны, которые прекрасно масштабируются в смешанной группе.
Подробнее →Гиревой тренинг
Мощная, щадящая для суставов силовая и кондиционная работа, идеальная для мини-групп.
Подробнее →Буткемп
Энергичные круговые тренировки, которые процветают на командной ответственности и дружеском соревновании.
Подробнее →Персональные тренировки
Хотите больше фокуса? Совместите групповой блок с индивидуальными тренерскими сессиями.
Подробнее →Полезно знать
Начните с бесплатной консультации
Поставьте цель, познакомьтесь с тренером и найдите свою группу. Спросите у ассистента удобное время.
Записаться на бесплатную консультацию →Это вымышленная демонстрационная страница, созданная SLAtech для показа AI-ассистента SLAtech Fitness. «Peak Form» — не настоящая студия, и ничто здесь не является медицинской или фитнес-рекомендацией; цены и детали приведены только для примера.