Функциональный тренинг
Тренируйтесь для жизни, а не только для зеркала — развивайте силу, мобильность и стабильность с движениями, которые пригодятся во всём, что вы делаете.
Сила, которую можно реально применить
Функциональный тренинг двигает вас так, как и задумано телом — жимы, тяги, приседания, наклоны, переноски и вращения. Вместо того чтобы изолировать одну мышцу, каждое упражнение учит тело работать как единое целое, поэтому вы получаете силу, которая проявится, когда вы поднимаете чемодан, догоняете детей или выходите на тропу.
Занятия сочетают вес тела, гири, сани, резинки и многое другое в разнообразных, увлекательных кругах. Тренеры адаптируют каждое движение, чтобы вы всегда работали на нужном уровне.
Каждое занятие включает:
- Разминку с акцентом на мобильность
- Многосуставные движения на всё тело
- Разнообразный инвентарь — гири, резинки, сани и другое
- Работу с техникой и стабильностью под руководством тренера
- Варианты адаптации для любого уровня подготовки
- Первое занятие бесплатно
- Для всех уровней
- Инвентарь предоставляется
- Гибкая запись
Найдите свой акцент
Одни принципы, разный упор.
Основы
Освойте базовые движения — приседание, наклон, жим, тягу и переноску — с чистой, отработанной техникой.
Кондиция
Круговые занятия, которые развивают работоспособность и выносливость, сохраняя высокую интенсивность.
Мобильность и корпус
Медленная, контролируемая работа, чтобы укрепить суставы, улучшить осанку и построить устойчивый корпус.
Полезно знать
Первое занятие — бесплатно
Двигайтесь лучше, чувствуйте себя сильнее, живите легче. Спросите у ассистента удобное время.
Записаться на бесплатное занятие →Это вымышленная демонстрационная страница, созданная SLAtech для показа AI-ассистента SLAtech Fitness. «Peak Form» — не настоящая студия, и ничто здесь не является медицинской или фитнес-рекомендацией; цены и детали приведены только для примера.