קיק-סטארט למתחילים
מסלול כניסה עדין של ארבעה שבועות למתחילים לגמרי — יסודות מלווים, שיעורים קלים והרגלים פשוטים כדי להתחיל בביטחון. החל מ-₪680.
ארבעת השבועות הראשונים שלכם, בקלות
ההתחלה היא החלק הקשה — אז עשינו אותה ידידותית ככל האפשר. הקיק-סטארט הוא מסלול כניסה של ארבעה שבועות שנבנה עבור מי שמעולם לא התאמן, או חוזר אחרי הפסקה ארוכה. בלי ז'רגון, בלי אגו, בלי להיזרק לשיעור מתקדם. רק היסודות, בהוראה סבלנית.
מתחילים בייעוץ רגוע, ואז בונים מומנטום עדין לאורך ארבעה שבועות עד שההגעה מרגישה טבעית — ויש לכם את הביטחון להמשיך.
כל מקום בקיק-סטארט כולל:
- ייעוץ רגוע ובדיקת תנועה עדינה
- תוכנית מתחילים של ארבעה שבועות שמותאמת אליכם
- הדרכה על התנועות הבסיסיות מאפס
- הרגל תזונתי אחד או שניים להתחלה
- שיחת סיכום ידידותית לתכנון הצעד הבא
- ייעוץ רגוע
- תוכנית בטוחה למתחילים
- יסודות מאפס
- לא נדרש ניסיון
איך ארבעת השבועות מתגלגלים
עדין, הדרגתי, ולעולם לא מציף.
שבועות 1–2 · יסודות
פוגשים את המאמן, לומדים את התנועות המרכזיות ומרגישים בנוח בסטודיו — בלי לחץ.
שבוע 3 · מומנטום
מוסיפים עוד קצת עם שיעורים ידידותיים למתחילים ככל שהביטחון והכושר נבנים.
שבוע 4 · הצעדים הבאים
סוקרים כמה התקדמתם ומתווים את הדרך קדימה — שיעורים, מנוי או תוכנית ארוכה יותר.
מה תתאמנו
אפשרויות בטוחות למתחילים, במינון עדין.
כוח ו-HIIT
מפגשים קבוצתיים מלווים וניתנים להתאמה מלאה שאפשר להיכנס אליהם בהדרגה כשמגיע שבוע שלישי.
מידע נוסף ←כדאי לדעת
התחילו בייעוץ חינם
בואו לשיחה רגועה ולמפגש הקל הראשון שלכם. בקשו מהעוזר זמן.
הזמינו ייעוץ חינם ←זהו עמוד הדגמה בדיוני שנוצר על ידי SLAtech כדי להציג את עוזר ה-AI של SLAtech Fitness. “Peak Form” אינו סטודיו אמיתי ואין באמור כאן ייעוץ רפואי או ייעוץ כושר; המחירים והפרטים הם להמחשה בלבד.