שיפור הניידות
לנוע בקלות, לשבת טוב יותר, לרדת עמוק יותר. שיעורים ממוקדי ניידות ועבודת התאוששות להקלת הנוקשות ולבניית טווח תנועה שאפשר באמת להשתמש בו.
טווח תנועה שאפשר להשתמש בו
ימים מול המחשב, פציעות ישנות ושנים של אותן תנועות משאירים את רובנו נוקשים באותם מקומות — ירכיים, כתפיים, גב. עבודת ניידות פותחת אותם, ואז מלמדת אתכם לשלוט בטווח החדש כך שהוא נשאר. התמורה אמיתית: תנועה קלה יותר, סקוואטים עמוקים יותר ופחות כאבים.
אנחנו מתחילים בייעוץ חינם ובבדיקת תנועה פשוטה כדי לאתר היכן אתם מוגבלים. אחר כך זה שילוב של פלואו, תרגילי ניידות ועבודת התאוששות, בליווי כך שתרגישו התקדמות משבוע לשבוע.
ערכת הניידות שלכם:
- בדיקת תנועה לאיתור ההגבלות שלכם
- שיעורי יוגה וניידות לפתיחת הטווח ולשליטה בו
- עבודת התאוששות ורקמות רכות לשחרור מתח
- תרגילים יומיומיים פשוטים לאזורים שזקוקים לכך
- התקדמות שתרגישו בתנועה היומיומית
מאיפה מתחילים
לפתוח את הטווח, ואז לשלוט בו.
התאוששות ופיזיותרפיה
עיסוי ספורט, מתיחות ופיזיותרפיה לשחרור רקמה תפוסה ולשמירה על תנועה טובה.
מידע נוסף ←כדאי לדעת
התחילו בייעוץ חינם
בדיקת תנועה מהירה מראה בדיוק מאיפה להתחיל. בקשו מהעוזר זמן.
הזמינו ייעוץ חינם ←זהו עמוד הדגמה בדיוני שנוצר על ידי SLAtech כדי להציג את עוזר ה-AI של SLAtech Fitness. “Peak Form” אינו סטודיו אמיתי ואין באמור כאן ייעוץ רפואי או ייעוץ כושר; המחירים והפרטים הם להמחשה בלבד.