Йога и мобильность

Поток, растяжка и восстановление. Развивайте подвижность, силу и спокойствие на занятиях любого уровня — от мягких до силовых.

Записаться на бесплатное занятие → Посмотреть абонементы

Обзор

Двигайтесь легко, чувствуйте спокойствие

Подвижность — это то, что позволяет вам тренироваться и жить без болей и скованности. Наши занятия «Йога и мобильность» сочетают дыхание, движение и растяжку, чтобы раскрыть зажатые бёдра и плечи, развить контролируемую силу и успокоить перегруженный ум.

Хотите ли вы день активного восстановления, осознанную перезагрузку или настоящий силовой вызов — здесь найдётся уровень для вас. Это идеальное дополнение к силовым тренировкам, бегу и HIIT.

Что входит

В каждое занятие входит:

Управляемый поток под руководством сертифицированного инструктора
Коврики, блоки и ремни — предоставляются и очищаются
Варианты, чтобы смягчить или углубить каждую позу
Работа с дыханием и подвижностью для восстановления
Спокойная студия, полотенца и душ

Безлимит

₽18,000

в месяц

Безлимит групповых занятий
Все уровни йоги включены
Доступ в зону восстановления
Пауза или отмена в любой момент

Записаться на бесплатное занятие →

Уровни занятий

Найдите свой уровень

Одинаковое осознанное сопровождение, разная интенсивность.

Flow

Движение, связанное с дыханием, в ровном темпе для развития подвижности и контроля. Отличная универсальная точка старта.

Restore

Медленная, поддерживаемая растяжка и работа с дыханием для дней восстановления — уходите более расслабленными, спокойными и обновлёнными.

Power

Более сильные и быстрые последовательности, которые добавляют жара и вызова — подвижность и сила в одном требовательном занятии.

Вопросы

Полезно знать

Я не гибкий — можно ли мне заниматься йогой?

Да, и в этом весь смысл. Подвижность улучшается с практикой, а не до неё. Начните с занятия Flow или Restore, и через несколько недель вы заметите разницу.

В чём разница между Flow, Restore и Power?

Flow связывает дыхание и движение в ровном темпе, Restore — медленное и успокаивающее занятие для дней восстановления, а Power добавляет силу и интенсивность для большего вызова.

Нужно ли приносить коврик?

Нет — мы предоставляем коврики, блоки и ремни, всё очищается между занятиями. Просто возьмите удобную одежду и воду. «Йога и мобильность» входит в безлимитный абонемент.

Разверните коврик

Ваше первое занятие «Йога и мобильность» бесплатно. Попросите ассистента записать вас на этой неделе.

Записаться на бесплатное занятие →

Первое занятие бесплатно Все уровни приветствуются Сертифицированные инструкторы

Это вымышленная демонстрационная страница, созданная SLAtech для показа AI-ассистента SLAtech Fitness. «Peak Form» — не настоящая студия, и ничто здесь не является медицинской или фитнес-рекомендацией; цены и детали приведены только для примера.