Растяжка и восстановление

Направляемая мобильность, глубокая растяжка и дыхательные практики, чтобы снять напряжение, восстановить тело и помочь вам вернуться сильнее.

Записаться на бесплатное занятие → Посмотреть абонементы

Обзор

Восстановление — тоже тренировка

Прогресс достигается не только на тяжёлых тренировках — он достигается тем, насколько хорошо вы восстанавливаетесь. Это спокойное, восстанавливающее занятие сочетает направляемую мобильность, ассистированную и глубокую растяжку, работу с роллом и дыхательные практики, чтобы расслабить зажатые мышцы, вернуть амплитуду движений и перевести нервную систему в режим отдыха.

Болят ли мышцы после силовой, скованы ли вы от сидячей работы или просто хотите перезагрузиться — вы уйдёте более вытянутыми, расслабленными и заметно спокойнее. Весь инвентарь предоставляется — просто приходите.

Что входит

Каждое занятие включает:

Направляемую работу на мобильность всего тела
Ассистированную и глубокую статическую растяжку
Роллы, ремни и вспомогательный инвентарь предоставляются
Дыхательные практики для успокоения нервной системы
Советы, как лучше восстанавливаться между тренировками

Безлимит

₽13,000

в месяц

Первое занятие бесплатно
Для всех уровней
Весь инвентарь предоставляется
Гибкая запись

Записаться на пробное →

Форматы занятий

Найдите свою перезагрузку

То же спокойствие, разный акцент.

Глубокая растяжка

Долгие, ассистированные растяжки, которые раскрывают зажатые бёдра, задние поверхности ног, плечи и спину.

Мобильность-флоу

Активная, контролируемая работа в полной амплитуде, чтобы построить рабочую, долговременную гибкость.

Дыхание и восстановление

Мягкая растяжка в паре с направляемыми дыхательными практиками, чтобы растопить стресс и улучшить сон.

Вопросы

Полезно знать

Это занятие только для спортсменов?

Совсем нет. Оно для всех, кто чувствует зажатость или скованность — будь то из-за тяжёлых тренировок, долгих часов за столом или обычного стресса. Мы рады любому телу и любому уровню.

Чем это отличается от йоги?

Есть пересечения, но наш фокус — целевая мобильность и восстановление: ассистированная растяжка, работа с роллом и дыхательные практики, созданные, чтобы расслабить конкретные зоны и помочь телу восстановиться.

Действительно ли одно занятие даст эффект?

Вы почувствуете себя более расслабленным и спокойным уже после одного занятия, а регулярные занятия постепенно улучшают амплитуду движений, сон и то, как быстро вы восстанавливаетесь между тренировками.

Первое занятие — бесплатно

Подарите телу восстановление, которое оно заслужило. Спросите у ассистента удобное время.

Записаться на бесплатное занятие →

Первое занятие бесплатно Для всех уровней Восстанавливающее

Это вымышленная демонстрационная страница, созданная SLAtech для показа AI-ассистента SLAtech Fitness. «Peak Form» — не настоящая студия, и ничто здесь не является медицинской или фитнес-рекомендацией; цены и детали приведены только для примера.