HIIT
Короткие мощные серии работы на полную с быстрым восстановлением — самый быстрый способ развить выносливость, сжечь калории и почувствовать, как растёт ваш «мотор».
Максимум результата за минимум времени
HIIT расшифровывается как высокоинтенсивный интервальный тренинг: вы выкладываетесь короткой серией, ненадолго восстанавливаетесь и снова в бой. Этот простой ритм держит пульс высоким, сжигает калории ещё долго после занятия и развивает ту форму, которую чувствуешь в обычной жизни — от подъёма по лестнице до спринта.
Каждое занятие ведёт тренер и сопровождает музыка, так что вы всегда знаете, что дальше и с какой интенсивностью работать. Движения подстраиваются вверх или вниз прямо на месте, поэтому новички и опытные атлеты тренируются бок о бок в одни и те же 45 минут.
В каждое занятие входит:
- Разминка под руководством тренера и подготовка суставов
- Интервальная работа с чёткой структурой под контролем тренера
- Варианты сложности для каждого движения
- Подсказки по пульсу, чтобы вы работали в нужных зонах
- Полноценная заминка и растяжка
- Входит в безлимит ₽13,000/мес
- Или абонемент — ₽6,800 / 5 занятий
- Подходит любому уровню
- Первое занятие бесплатно
Как проходит занятие HIIT
Структурно, с адаптацией под вас и по-настоящему увлекательно.
Рабочие интервалы
Короткие серии на максимум — по 30–40 секунд, — которые разгоняют пульс и строят настоящую кардиовыносливость.
Умное восстановление
Отдых по таймеру держит качество высоким, так что каждый раунд идёт в дело, а не превращается в бессмысленную нагрузку.
Под ваш уровень
У каждого упражнения есть более лёгкий и более сложный вариант, чтобы вы работали с той интенсивностью, которая подходит именно сегодня.
Полезно знать
Первое занятие — бесплатно
Приходите попотеть вместе с нами и почувствуйте, на что способен HIIT. Спросите у ассистента удобное время.
Записаться на бесплатное занятие →Это вымышленная демонстрационная страница, созданная SLAtech для показа AI-ассистента SLAtech Fitness. «Peak Form» — не настоящая студия, и ничто здесь не является медицинской или фитнес-рекомендацией; цены и детали приведены только для примера.