Занятие

Barre

Щадящие, но интенсивные тренировки, объединяющие балет, пилатес и силовую нагрузку — для длинных, подтянутых мышц и крепкого корпуса.

Записаться на бесплатное занятие → Посмотреть абонементы

Обзор

Маленькие движения, большие результаты

Barre выглядит изящно, а ощущается беспощадно — в лучшем смысле. Опираясь на балетный станок для равновесия, вы выполняете крошечные, точные движения и долгие удержания, которые нагружают мышцы, до которых редко доходят руки. Это бережно к суставам и легко для спины, но к концу каждого подхода вас будет потряхивать.

Каждое 50-минутное занятие плавно ведёт от динамичной разминки через ноги, ягодицы, руки и корпус к глубокой растяжке в финале. Опыт не нужен — просто приходите и следуйте подсказкам.

Что входит

Каждое занятие включает:

Разминку под руководством тренера и работу на мобильность
Целевую нагрузку на ноги, ягодицы, руки и корпус
Лёгкие веса, резинки и коврики предоставляются
Понятные подсказки и корректировку техники
Глубокую растяжку и заминку в завершение

Безлимит

₽13,000

в месяц

Первое занятие бесплатно
Для всех уровней
Инвентарь предоставляется
Гибкая запись

Записаться на пробное →

Форматы занятий

Найдите свой Barre

Один метод, разные акценты.

Классический Barre

Фирменное занятие на всё тело — скульптурные связки и удержания, которые приводят в тонус ноги, ягодицы, руки и корпус.

Barre Flow

Плавное занятие с акцентом на пилатес, с более долгими удержаниями и осознанным дыханием для баланса и контроля.

Cardio Barre

Более быстрый темп и лёгкая плиометрика для учащённого пульса и жиросжигания, но по-прежнему бережно к суставам.

Вопросы

Полезно знать

Нужна ли танцевальная подготовка, чтобы попробовать Barre?

Совсем нет. Barre заимствует несколько движений из балета, но занятия рассчитаны на любое тело — инструктор чётко проговаривает каждое упражнение, поэтому новички легко успевают за группой.

Действительно ли Barre развивает силу?

Да. Маленькие, контролируемые движения и удержания глубоко утомляют мышцы, развивая выносливость и тонус — особенно в ногах, ягодицах и корпусе.

Что надеть и что взять с собой?

Удобные леггинсы, облегающий верх и носки с прорезиненной подошвой. Коврики, лёгкие веса и резинки-эспандеры мы предоставляем — просто возьмите воду.

Первое занятие — бесплатно

Займите место у станка и почувствуйте нагрузку. Спросите у ассистента удобное время.

Записаться на бесплатное занятие →

Первое занятие бесплатно Щадящая нагрузка Для всех уровней

Это вымышленная демонстрационная страница, созданная SLAtech для показа AI-ассистента SLAtech Fitness. «Peak Form» — не настоящая студия, и ничто здесь не является медицинской или фитнес-рекомендацией; цены и детали приведены только для примера.