מתיחה והתאוששות
ניידות מודרכת, מתיחה עמוקה ועבודת נשימה לשחרור מתחים, לשיקום הגוף ולחזרה חזקים יותר.
התאוששות היא גם אימון
התקדמות לא נבנית רק באימונים קשים — היא נבנית בזה כמה טוב אתם מתאוששים. השיעור הרגוע והמשקם הזה משלב ניידות מודרכת, מתיחה בסיוע ומתיחה עמוקה, גלגול בגליל ועבודת נשימה כדי לשחרר שרירים תפוסים, להחזיר טווח תנועה ולהעביר את מערכת העצבים למצב מנוחה.
בין אם אתם כואבים מהרמת משקולות, נוקשים מישיבה ממושכת או פשוט משתוקקים לאיפוס, תצאו מרגישים גבוהים יותר, משוחררים יותר ורגועים באופן ניכר. כל האביזרים מסופקים — רק להביא את עצמכם.
כל שיעור כולל:
- עבודת ניידות מודרכת לכל הגוף
- מתיחה סטטית בסיוע ובעומק
- גלילי קצף, רצועות ואביזרים מסופקים
- עבודת נשימה להרגעת מערכת העצבים
- טיפים להתאוששות טובה יותר בין אימונים
- שיעור ראשון חינם
- מתאים לכל הרמות
- כל האביזרים מסופקים
- הזמנה גמישה
מצאו את האיפוס שלכם
אותה שלווה, דגש שונה.
מתיחה עמוקה
מתיחות ארוכות בסיוע שפותחות ירכיים, שרירי ירך אחוריים, כתפיים וגב תפוסים.
זרימת ניידות
תנועה פעילה ומבוקרת בטווחים מלאים לבניית גמישות שימושית ומתמשכת.
נשימה ושיקום
מתיחה עדינה בשילוב עבודת נשימה מודרכת להמסת מתח ולשיפור השינה.
כדאי לדעת
נסו את השיעור הראשון חינם
תנו לגוף את ההתאוששות שהוא הרוויח. בקשו מהעוזר זמן.
הזמינו ניסיון חינם ←זהו עמוד הדגמה בדיוני שנוצר על ידי SLAtech כדי להציג את עוזר ה-AI של SLAtech Fitness. “Peak Form” אינו סטודיו אמיתי ואין באמור כאן ייעוץ רפואי או ייעוץ כושר; המחירים והפרטים הם להמחשה בלבד.