הרמת משקולות אולימפית
שולטים בסנאץ' ובקלין אנד ג'רק עם הדרכה מקצועית — הדרך האתלטית והנפיצה ביותר לבנות עוצמה שמרגישים.
עוצמה, דיוק, סבלנות
הסנאץ' והקלין אנד ג'רק הם התרגילים הטכניים ביותר בספורט — והמתגמלים ביותר. הלימוד שלהם מפתח עוצמה נפיצה, קואורדינציה, ניידות וכוח לכל הגוף כמו שום דבר אחר. כל מפגש מלטש עוד פרט, עד שהמוט מתחיל להרגיש חסר משקל.
השיעורים נשארים קטנים, כדי שהמאמנים יוכלו לצפות בכל חזרה, לכוון את המנחים ולהעלות עומס רק כשהטכניקה מזכה בכך. פלטות באמפר, פלטפורמות ומוטים טכניים — הכול מסופק.
כל שיעור כולל:
- חימום תנועה וניידות
- הדרכה טכנית על הסנאץ' והקלין אנד ג'רק
- פלטפורמות, פלטות באמפר ומוטים מסופקים
- עבודת עזר לבניית כוח תומך
- שיעורים קטנים עם משוב טכניקה מתמיד
- שיעור ראשון חינם
- ממתחילים ועד מתחרים
- כל הציוד מסופק
- אימון בקבוצות קטנות
מצאו את הרמה שלכם
אותם תרגילים, קצב שמתאים לכם.
יסודות המוט
לומדים את מנחי הסנאץ' והקלין אנד ג'רק עם מוט קל — נקודת הפתיחה הבטוחה והסבלנית.
פיתוח עוצמה
משפרים את המהירות מתחת למוט ובונים את הכוח להזיז משקל משמעותי בביטחון.
הכנה לתחרות
תכנות מובנה, אחוזים ואסטרטגיית יום תחרות למרימים שרודפים אחרי טוטאל על הבמה.
כדאי לדעת
נסו את השיעור הראשון חינם
היכנסו מתחת למוט עם מאמן שמכיר את התרגילים. בקשו מהעוזר זמן.
הזמינו ניסיון חינם ←זהו עמוד הדגמה בדיוני שנוצר על ידי SLAtech כדי להציג את עוזר ה-AI של SLAtech Fitness. “Peak Form” אינו סטודיו אמיתי ואין באמור כאן ייעוץ רפואי או ייעוץ כושר; המחירים והפרטים הם להמחשה בלבד.