HIIT
מקטעי מאמץ קצרים ומזיעים במלוא הכוח עם התאוששות קצרה — הדרך המהירה ביותר לבנות כושר, לשרוף קלוריות ולהרגיש איך המנוע שלכם גדל.
מקסימום תוצאות, מינימום זמן
HIIT הוא ראשי תיבות של אימון אינטרוולים בעצימות גבוהה: דוחפים חזק למקטע קצר, מתאוששים לרגע, ושוב. הקצב הפשוט הזה שומר על דופק גבוה, ממשיך לשרוף קלוריות עוד הרבה אחרי השיעור ובונה כושר שמרגישים בחיי היומיום — ממדרגות ועד ספרינטים.
כל שיעור מונחה על ידי מאמן ומתנגן למוזיקה, כך שתמיד יודעים מה הצעד הבא וכמה חזק ללכת. התרגילים מותאמים למעלה או למטה במקום, כך שמתחילים וספורטאים ותיקים מתאמנים זה לצד זה באותן 45 דקות.
כל שיעור כולל:
- חימום מודרך והכנת מוביליטי
- עבודת אינטרוולים מונחית עם מבנה ברור
- אפשרויות התאמה לכל תרגיל
- רמזי דופק כדי שתתאמנו באזורים הנכונים
- שחרור ומתיחות כמו שצריך
- כלול במנוי Unlimited ₪680/חודש
- או Class Pass — ₪350 / 5 שיעורים
- מתאים לכל הרמות
- שיעור ראשון חינם
בתוך שיעור HIIT
מובנה, מדורג ובאמת כיף.
מקטעי עבודה
מאמצים קצרים במלוא הכוח — בערך 30–40 שניות — שמעלים את הדופק ובונים כוח אירובי אמיתי.
התאוששות חכמה
מנוחות מתוזמנות שומרות על איכות גבוהה, כך שכל סבב נחשב במקום להפוך לגרירה.
מותאם אליכם
לכל תרגיל יש אפשרות קלה יותר וקשה יותר, כך שתתאמנו בעצימות שמתאימה להיום.
כדאי לדעת
נסו שיעור ראשון חינם
בואו להזיע איתנו ולגלות מה HIIT יכול לעשות. בקשו מהעוזר זמן שמתאים לכם.
הזמינו שיעור חינם ←זהו עמוד הדגמה בדיוני שנוצר על ידי SLAtech כדי להציג את עוזר ה-AI של SLAtech Fitness. “Peak Form” אינו סטודיו אמיתי ואין באמור כאן ייעוץ רפואי או ייעוץ כושר; המחירים והפרטים הם להמחשה בלבד.